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インド古典ヨガ入門・初級クラス

2017年6月から、お昼休みに汐留のオフィスでヨガクラスを開催しています。

週に一度、大きめの窓のある会議室を借りて行っています。

事前の申込みなどはとくに不要で、お時間までにヨガマットをもって直接会議室へお集まりいただければ参加可能です。

この機会にヨガをやってみたい方がいらっしゃいましたら、ぜひお気軽に。ご参加をお待ちしてます。

クラスの概要については、つづきをご一読ください。 Continue reading “インド古典ヨガ入門・初級クラス”

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ヨガの八肢則とは？　１

インド古典ヨガの哲学的な教えには、マハリシ・パタンジャリが紀元前3〜5世紀頃に編集したと考えられているヨガの聖典「ヨーガ・スートラ」の中に出てくる、アシュタンガ＝八肢則（はっしそく）という八つの部門からなる体系があります。八部門はいずれも同等に大切です。最初の部門から順番にひとつずつ解説をしていきたいと思います。 Continue reading “ヨガの八肢則とは？　１”